• Mai

知っていましたか?ジャスミン茶を飲むとこんなにいい事があるんです!




With Mii MAGAZINE 編集長、萩原舞です。


あなたはジャスミン茶を飲むことで、

色々な良い効果があることを知っていますか?


私はジャスミン茶がとても大好きで、

5~6年毎日飲み続けているのですが

”味が好きだから”というのも、もちろんありますが

他にもこんなに効果があるんだ!ということを知り、より好きになりました。


今回はあまりジャスミン茶を飲まない方、たまに飲むけど詳しく効果などを

知らない方などに知っていただきたいと思います!


・まず、ジャスミン茶に含まれている3つの栄養素


① ビタミンC

・ビタミンCはジャスミン茶3杯でりんご1個分のビタミンCを取ることができます。


② ビタミンE

 ・ビタミンEはビタミンEの1日の摂取目安量は、成人男性で7mg

 成人女性で6.5mgですが、健康効果を得るためにはこれでは足りないとも

 言われているようです。なのでジャスミン茶を継続して飲むとビタミンEの補給にも

 とても効果的です!


③ ミネラル

ミネラルは人間の体にはとても重要で必要不可欠ですが

体内に合成することが難しく食べ物から摂取するしかないです。

ですがジャスミン茶にはミネラルも豊富に含まれている為、普段から飲むことで

体の中に必要なミネラル類を摂取することができます!

上記の3つが代表的にジャスミン茶に含まれている栄養素です。


そして他にも様々な効果があります。


⒈ ホルモンバランスの改善

 ジャスミン茶には女性のホルモンバランスを調整してくれる効果があります。

 ホルモンバランスからくる肌荒れやニキビ等を悩まれてる方にはオススメの飲み物です。


⒉ ダイエット効果

ジャスミン茶に含まれているカフェインの中に”リパーゼ”という酵素の働きを

活発にさせる作用があり、更にリパーゼは脂肪を分解する働きも兼ね備えてるいる為

脂肪を分解してくれるようです!


⒊ 美容効果

ジャスミン茶に含まれているビタミンCやビタミンEにはとても高い美容効果があり

ビタミンE、Cを一緒に摂取するとこでより良い効果が得られるとみたいです!


⒋ 胃腸を整える効果

 ジャスミン茶には胃腸を整える力もあります。食べ過ぎや食欲不振などなど

 胃腸機能全般に効くといわれているみたいです!


⒌ 口臭改善効果

ジャスミン茶の中に消臭効果や抗菌効果があるので

口臭や体臭などを予防してくれます。

また、ジャスミン茶の香りも強力なので取れにくいニンニクも

食後などに飲むとニンニクの臭いを抑えてくれます。


他にも二日酔い効果やリラックス効果、たくさんジャスミン茶を摂取することで

良い効果があるようです。


上記の効果は基本的に一時的に飲むだけでは効果があまり出ないようです。

毎日継続して適量を摂ることで効果を得ることができます!


更に、ジャスミン茶を温めて飲むことで

体の冷えなども温めてくれる効果もあるので

ホットジャスミン茶をオススメします♡




いかがでしたか?


今回はジャスミン茶についてご紹介致しました!

ジャスミン茶にはカフェインが含まれている為、

特に妊娠中や授乳中の方は注意してください!

そうでない方も飲みすぎるとカフェインの摂りすぎて逆効果になってしまうので

適量を摂取してくださいね!!

少しでも記事を読んでジャスミン茶に興味を持って頂けてたら嬉しいです♡

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