• Mai

美味しく簡単にできる体すっきり、ジュースクレンズ!


With Mii MAGAZINE編集長、萩原舞です。


ジュースクレンズダイエット、知っていますか?

最近は、さまざまなジュースクレンズ商品が販売されていますね!

ジュースクレンズとは、簡単にいうと・・

栄養の入ったジュースを飲む断食方法!

ジュースクレンズのやり方もいろいろあります!

朝食と昼食はクレンズジュースのみで、夕食は普通の食事をしたり、

1週間ずっとクレンズジュースのみ、というのもありますね!

その中で、今回私がご紹介するのは、

たった1日限定のジュースクレンズです!

それが、GREEN BROTHERS !

実は今までも、何度かジュースクレンズを試してきました。

ジュースクレンズは、パクチーやケールなど野菜や果物が入ったジュースなので、

私の個人的な感想としては、超絶美味しい!!とならず、

ダイエットには向いていませんでした・・

ですが、こちらのGREEN BROTHERSのファスティングは、とても楽にできました!

■そもそもなぜファスティングをしようと思ったのか・・?■

ここ最近、ご飯・お酒を飲み過ぎていて、食べたい欲が増えてきたな・・・と思い、

一度体の中をきれいにして、食べたい欲をもう少し抑えようと思ったのがきっかけでした。

以前、マガジン記事でもコンブチャダイエットもご紹介しましたが、

今回は本気モードで行こう!と思い、

GREEN BROTHERSのファスティングを行いました!

GREEN BROTHERSのファスティングは一週間のメニューです!

でもちょっと大変なのは一日だけ!笑

スケジュールはこんな感じです!

私はスケジュールの都合と1週間は続かなそうだな。。。という思いから、

今回はDAY3からスタートしました!

そしてこのスケジュールを参考に自分流でやってみました!笑

(あくまで私流なので、完璧に行いたい方はGREEN BROTHERSのスケジュールで行ってくださいね!)

〜DAY3〜

朝 ちょっぴり白米とお味噌汁

昼 軽食(納豆・スープ)

夜 GREEN BROTHERSスムージー

『前の日まで暴飲暴食していたので少し色々誘惑に負けてしまいそうになりました・・笑

でもなんとか耐え切れました!』

〜DAY4〜

ファスティングD A Y

GREEN BROTHERSスムージーのみ!

この日は特に水をしっかり飲みました!

(約2リットルほど)

『誘惑は多少ありながらもGREEN BROTHERSスムージーが美味しいので思っていたよりも楽にできました!』

〜DAY5〜

朝 GREEN BROTHERSスムージー

昼 豆腐・納豆・少しお味噌汁

夜 納豆・豆腐

『だんだん、お腹空いたな・・とか少しの量で満足する様になりました。

勿論、ファスティングの後なので沢山食べてしまうと胃がびっくりしてしまうというのも

あるのでDAY5は結構ポイントかもしれませんね!』

〜DAY6〜

朝 白米少し・卵スープ・少々おかず

昼 味付け卵1個・ウィンナー

夜 おかず少々

『ファスティング前よりいい意味で食欲がなくなり、少ない量で満足に!』

〜DAY7〜

私はこの日から、量はかなり抑えつつ、普段の食事に戻しました!

このような感じでGREEN BROTHERSのファスティングにチャレンジしてみました!

先ほどもお伝えしましたが、今までチャレンジしたジュースクレンズの中で

上位に入るくらい飲みやすかったので、今後もお世話になりたい!!と思っています!

(バナナの感が強く、バナナが苦手な私は不安だったのですが、美味しく飲めました!)

体重はファスティング前から

DAY3〜 DAY5でマイナス1.5キロでした!

私の理想的な数字!

あまりファスティングで落としすぎても、リバウンドが個人的に怖いので

ファスティングでこのくらい落として胃を小さくして

普段の食事を取りながら体重を落としていくのが理想かなと私は思っております!

興味のある方は是非試してみてくださいね!

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